Preparativos para as festas de fim de ano!

Para mim o final do ano de 2012 foi muito especial e diferente, depois de 15 anos com problemas com excesso de peso é a primeira vez que vou poder escolher o que quero vestir e usar nas festas de fim de ano, pois durante anos eu usava o que encontrava e não o que eu queria, mesmo com algumas empresas investindo na área dos plus size, ainda é bem limitada as opções para quem esta acima do peso.
Bom este ano eu pude sonhar com um lindo vestido branco, e como eu sonhava com este vestido há muitos anos... foram anos me imaginando dentro de um vestido branco, em alguns anos eu ate que ousei em usar um vestido branco, mas todos acredito eu que não ficaram muito bem, mas tudo bem, o importante era estar feliz e em família.
Por isso este fim de ano de 2012 teve muita importância e principalmente muitas alegrias, foi tudo muito maravilhoso durante todo o ano de 2012.
Encerrar o ano de 2012 com eliminados 51 kilos é muito maravilhoso. É um presente muito maravilhoso de Deus em minha vida, com certeza neste fim de ano tenho muito que agradecer a Deus pelo sucesso da minha cirurgia, da minha boa saúde e principalmente da minha ótima recuperação. Se for para medir a minha alegria acho que ela esta no máximo, claro que pode continuar em alta e continuar a subir. Que o 2013 seja tão maravilhoso quanto foi 2012.
Para falar sobre os preparativos para as festas de final de ano, bom para mim também foi tudo muito novo, é minha primeira comemoração pós gastroplastia, então foi a minha vez de aprender a aproveitar muito mais das festas além das comidas, descobri o prazer da companhia das pessoas que amo, de saber conversar, beber entre amigos e primos e principalmente a comer bem. Desta forma sobrevivi para hoje poder contar minhas experiências para os meus amigos que passam ou querem aprender um pouco sobre como descobrir outros prazeres da vida alem de sermos escravos das nossas escolhas alimentares.


Família meu tudo, minha força, minha garra, meus melhores amigos.



De volta a rotina

Oi pessoas queridas que visitam o meu cantinho, sejam muito bem vindas e para mim que só estou retomando as minhas postagens agora, um bom retorno...kkkkkkk
Quero me desculpar com todas as pessoas que passam aqui para um acompanhamento diário  mas durante o fim do ano, acabei não tendo muito tempo para postar sempre, mas agora que já passamos as andanças e festanças de fim de ano, volto com força total...
E claro que cheia de novidades sobre a vida pós gastroplastia.
Então é a hora de dizer Feliz ano novo atrasado para todos os meus amigos e vamos em frente que o novo ano esta correndo.

Mesmo após a cirurgia aproveito cada momento da vida.

Sete meses!

Que maravilha comemorar 7 meses de gastroplastia, nossa é muita felicidade e muita realização. Tenho feito todos os meus acompanhamentos médicos e seguido as regrinhas de sobrevivência da gastroplastia.
Tenho que falar aqui que esse caminho da luta contra a obesidade me rendeu vários amigos, nossa compartilhar nossos problemas e conversar com pessoas que sofreram das mesmas tristezas que a gente nos faz confortáveis para abrir o jogo e falar a verdade do que passamos, vivemos e sentimos. Tenho pessoas maravilhosas que hoje fazem parte da minha vida, trocamos confidências, acontecimentos e experiências vividas, um ajuda o outro com sua nova fase com os desafios, assim parece que tudo fica mais fácil  se não ao menos torna a caminhada mais tranquila pois sabemos que não estamos sozinhos.
Hoje digo que se eu soubesse o bem que a gastroplastia me faria, eu teria optado por faze-la ha 10 anos atrás. Teria poupado varias dietas sem resultados, remédios para redução de ansiedade e inibidores de apetite, tantas coisas que fiz e não obtive resultados. Poderia ter poupado tentativas e sofrimentos. Mas tudo tem seu tempo certo, Deus é o maior administrador do tempo e colocou a minha gastroplastia no momento certo em que eu pude aceitar e entender o que mudaria na minha vida. Hoje agradeço todos os dias pela qualidade de vida que tenho e tudo mais que ainda vou conquistar, pois aprendi que sou capaz de tudo pois tenho força de vontade de viver.

Felicidade em poder ser uma nova pessoa, muito bem disposta e com vontade de viver mais e mais.

Revista Sou + Eu

Capa da revista que contém a minha entrevista, edição 307.

Em meio a tantas mudanças na minha acabei indo parar na Revista Sou + Eu, achei interessante contar a minha historia na revista pois ela é voltada para o publico com problemas com peso, é uma revista super bacana com matérias de pessoas comuns que lutam e dão a volta por cima em diversos problemas que todos nos sofremos no nosso dia a dia. Desta forma contei toda a minha trajetória desde os problemas com peso ate a cirurgia, e o resultado ficou muito legal, eu pelo menos adorei, achei que ficou claro que eu fiz a cirurgia por necessidade e não por estética como muitas pessoas procuram, que este assunto é muito serio para ser tratado como mero objeto de luxuria.

A revista saiu em 4 de outubro de 2012.

Depois vou fazer um post com o conteúdo da entrevista, mas quem quiser tenho a revista em arquivo eletrônico e posso enviar, pode deixar o endereço de e-mail que encaminho.

Seis meses!

Que maravilha, já fazem 6 meses que me operei e mudei completamente de vida. E a cada novo dia, tenho a certeza de ter feito a escolha certa. Já estou mais familiarizada com as dietas e com o novo estilo de vida. E engraçado como antes da cirurgia eu não tinha a noção do que era me alimentar bem. Hoje dou prioridade para alimentos ricos em vitaminas e que acrescentam qualidade a minha saúde e claro que não tenham gordura. A quantidade de alimento esta ainda entre 150 a 200 gramas e sempre me sinto satisfeita, não sinto fome. Me alimento de 3 em 3 horas.
Hoje minha dieta é a seguinte:
Cafe da manha: (7:30h)
                         1 copo de 200ml de leite desnatado com cafe e adoçante
                         meio pão de sal com manteiga ou requeijão light
 Lanche da manha:(10:30h)
                         1 fruta ou uma porção de salada de frutas ou 1 iogurte light/desnatado

Almoço: (13:30h)
                         1 colher de sopa de arroz
                         1 colher de sopa de feijão
                         1 carne (peixe, porco ou boi) media
                         1 porção de verdura
                          folhas e saladas a vontade
                          de sobremesa uma fatia de abacaxi, mamão, manga, kiwi, melão (a dica é que se você come uma pequena fatia de fruta logo apos o almoço alem de ajudar a queimar as calorias ainda elimina a vontade excessiva de comer doce)

Lanche da tarde: (16:30h)
                        1 copo de 200ml de leite desnatado com cafe e adoçante ou suco natural
                        1 torrada com geleia ou requeijão light ou meio misto com queijo branco e presunto magro

Jantar: (18:30h)
                        1 sopa leve ou uma salada com uma carne magra

Ceia: (21:30h)
                        1 fruta ou 1 copo de suco natural com biscoito integral

Esta dieta eu sigo de segunda a sexta feira, claro que vou variando o cardápio para ter satisfação e não enjoar rápido e nem deprimir por estar dieta. Aos finais de semana acaba que não respeito muito os horários e acabo beliscando uma coisa aqui outra ali, pois sempre estou fora de casa. Mas nada disso justifica a indisciplina e desistir da dieta, ao contrario, mesmo com umas escapadinhas sempre me corrijo e acompanho as dicas e regras da minha nutricionista.
Bom nestes 6 meses minha perda de peso foi notável  pois sai dos 120 kilos para 78 kilos, exatos 42 kilos eliminados, e o mais importante é que estou saudável e claro muito feliz com meus resultados. Sai do manequim 52 para o 44. Sai de uma pessoa mal humorada e sem animo para uma pessoa disposta e muito de bem com a vida. Sei que muito tempo e mudanças estão por vir, mas quero a cada dia aprender e viver tudo que faz parte da gastroplastia, pois a cada dia tenho a certeza de que tomei a decisão certa.

Atual com 78 kilos.

Antes com 120 kilos.

Comidinhas!

Vou postar algumas das fotos das minhas comidinhas, é uma das formas que uso para acompanhar o que como, tipo um diário alimentar e também para compartilhar com pessoas que passam pelo mesmo processo para uma troca de experiencias. Em média os pratos tem entre 150 a 200 gramas. E sempre sobra um pouco de comida e não me alimento com acompanhamento de líquidos  Sigo as recomendações de minha nutricionista e meu cirurgião.

Cinco meses!

Bom, com o tempo as novidades não são muitas, com cinco meses de cirurgia já eliminei 39 kilos, muita alegria e me adaptando a nova vida. Continuo com minha medição prescrita pelo meu medico, para recuperação das vitaminas e da queda de cabelos e quebra das unhas. Já estou sentindo o efeito dos medicamentos, a queda dos cabelos reduziu bastante e as unhas pararam de quebrar.
Com o tempo a gente aprende a dar prioridade para os alimentos que nos fazem mais bem que outros, hoje dou prioridade para alimentos ricos em vitaminas e que complementam minha alimentação. Ao invés de comer um pequeno prato de massas, aprendi a comer um prato de salada com cenoura, beterraba e um bom peixe, pois sei que todos me fazem muito bem.
Com a minha nova forma de viver tenho aprendido muita coisa boa, e quero compartilhar com todas as pessoas, pois trocando experiências podemos ajudar uns aos outros.

A cada dia me descubro mais e mais.

Hoje sei o que é usar um cinto, pois antes eles não abotoavam em mim.